El dia 29 de juny vam fer un taller molt interessant en què es tractava una part important per poder afrontar els nostres reptes: el treball de la ment.
La ment del triatleta. Entrena la teva ment i derrota les teves pors per superar els teus límits
Es tracta d’un taller amb tècniques de coaching aplicades al triatló per aprendre a preparar la ment abans, durant i després d’una competició.
Glòria Cornet, educadora social i entrenadora emocional, va ser la instructora del curs, que es va basar en 6 punts:
• Com enfocar la ment cap al que et dona energia en lloc de cap al que te la treu
• Saber diferenciar què pots arribar a controlar del que no per no malgastar energia i ser més eficient
• Com detectar i transformar les creences limitants que t’impedeixen gaudir del dia de la competició
• Com accedir a l’estat mental, físic i emocional idoni per afrontar una competició amb tots els recursos disponibles
• Tècniques que utilitzen els campions i les campiones per preparar la ment i que sigui la teva aliada
• Com gestionar l’estrès abans i durant una competició: eines perquè la setmana abans no estiguis nerviós
El taller va tenir un gran èxit, i de ben segur que repetirem per treballar més aspectes per seguir millorant i aprenent.
